Tel. & Whatsapp: +32 456 64 36 66
Aflevering 4 – Boektip van Len De Nys
Kleine gewoontes - BJ Fogg
Ben je op zoek naar manieren om gezonde gewoonten te creëren? In onze 4e podcast-aflevering bespreken we het boek "Kleine gewoontes" van BJ Fogg. Z’n boek leert ons hoe we ons gedrag opnieuw kunnen vormgeven door te focussen op kleine, gemakkelijke veranderingen die een groot verschil kunnen maken. Vergeet ingewikkelde fitnessroutines en kortstondige goede voornemens - BJ Fogg laat ons zien dat het creëren van een gelukkiger, gezonder leven verrassend makkelijk en leuk kan zijn. Luister nu naar onze aflevering en ontdek de geheimen van gewoontevorming!
Aflevering 10 - Boektip van prof. Steven Laureys
Het No-nonsense meditatie boek - Steven Laureys
Heb je ooit overwogen om te beginnen met mediteren? In onze nieuwste podcast-aflevering bespreken we het boek "Het no-nonsense meditatieboek" van topneuroloog Steven Laureys, die al jaren onderzoek doet naar de effecten van meditatie op de hersenen. Het boek biedt inzicht in de werking van meditatie en de positieve effecten op lichaam en geest. Door middel van toegankelijke oefeningen word je gestimuleerd om zelf te mediteren en kan je al na enkele minuten per dag het verschil merken. Minder stress en angst, een betere focus en zelfs een positieve impact op het immuunsysteem zijn slechts enkele van de bewezen voordelen. Luister nu naar onze aflevering en ontdek hoe meditatie ook jouw leven kan veranderen!
Aflevering 11 - Boektip van prof Hanno Peil
Diabetes type 2? Maak jezelf beter.
Heb je ooit nagedacht over de mogelijkheid om diabetes type 2 te voorkomen of om te draaien? In onze 11e podcast-aflevering bespreken we het boek "Diabetes 2? Maak jezelf beter!" van Hanno Pijl, dat je helpt om met behulp van een wetenschappelijk onderbouwd stappenplan diabetes type 2 onder controle te krijgen. Door adviezen over voeding, recepten en leefstijlaanpassingen krijg je meer energie, wordt je slanker en verbeteren je bloedsuikers, waardoor medicijngebruik afneemt. Het boek biedt veel informatie over de nieuwste inzichten van de ziekte en helpt je om diabetes type 2 onder controle te krijgen. Luister nu naar onze aflevering en ontdek hoe je diabetes type 2 kan voorkomen en terugdraaien!
Aflevering 15 - Boektip van dr Heiko De Schepper
Prikkelbare darmen - Heiko De Schepper
Voel jij je ook vaak onbegrepen als je weer eens last hebt van buikpijn? Dan is deze podcast aflevering over het boek 'Prikkelbare darmen' met Dr. Heiko De Schapper iets voor jou! Het prikkelbaredarmsyndroom is een veelvoorkomende darmaandoening waar nog veel onduidelijkheid over heerst. In deze aflevering vertelt Dr. Heiko De Schapper alles wat je moet weten over PDS. Hij legt uit hoe het mechanisme in elkaar zit en waarom het syndroom zo lastig vast te stellen is. Ook nuanceert hij de vele mythes die erover de ronde doen.
Aflevering 18 - Boektip van Joeri Calsius
Het gelaagde lichaam - Joeri Calsius
Ben je op zoek naar een nieuwe manier om te werken aan spanning, medisch onverklaarbare klachten, burn-out, angst, depressie, chronische pijn of trauma? Dan moet je zeker luisteren naar onze nieuwste podcastaflevering over geïntegreerd lichaamswerk en psychotherapie!
We bespreken de inzichten van Joeri Calsius, auteur van boeken die lichaamswerk en psychotherapie samenbrengt om jouw unieke situatie aan te pakken. In deze aflevering introduceren we Experiential Bodywork®, een wetenschappelijk onderbouwde therapiekapstok waarmee we het lichaam leren benaderen als een gelaagd fenomeen en als een unieke toegangspoort tot de binnenwereld van de patiënt.
Aflevering 19 - Boektip van prof Reginald Deschepper
Elk jaar jonger - Reginald Deschepper
Zeker weten dat je oud worden niet kan tegenhouden? Think again! De wetenschap van verjonging zit de laatste jaren in een stroomversnelling en er zijn bewezen én veilige technieken om het verouderingsproces te vertragen en in sommige gevallen zelfs om te keren.
In onze 19e podcastaflevering praten we met Reginald Deschepper, auteur van het boek 'Elk jaar jonger', over de belangrijkste mechanismes van veroudering en verjonging en hoe je het onderscheid kan maken tussen veelbelovende nieuwe interventies en kwakzalverij.
Aflevering 20 - Boektip van Dominique Bourgeois
Bewegingsperceptie ontrafeld - Paul Sercu & Dominique Bourgeois
Ben jij geïnteresseerd in de laatste ontwikkelingen op het gebied van bewegingsperceptie? Dan is deze podcast aflevering over het boek "Bewegingsperceptie ontrafeld" iets voor jou! In dit naslagwerk delen Paul Sercu en Dominique Bourgeois hun inzichten over onder andere de rol van fascia in onze gezondheid en beweging, de behandeling van bewegingsstoornissen en de meerwaarde van fasciatherapie voor de algemene kinesitherapie. Dit boek is het resultaat van jarenlange transdisciplinaire literatuurstudie en praktijkervaring
Aflevering 21 - Boektip van Vera Wisse
Eet als een atleet - Vera Wisse
Ben jij een sporter en wil je het maximale uit je sportprestaties halen? Dan is de podcast aflevering over het boek "Eet als een atleet" zeker iets voor jou! In deze aflevering delen Vera Wisse en I'm a Foodie hun inzichten over sportvoeding en beantwoorden ze vragen als: "Hoe zit het nu echt met pasta, eieren, eiwitpoeders, supplementen en shakes?". Een goed voedingspatroon is namelijk essentieel voor elke sporter om beter te kunnen presteren, hongerklop te voorkomen en sneller te herstellen na een training of wedstrijd.
Aflevering 23 - Boektip van Dirk Nielandt
Chronisch genezen - Dirk Nielandt
Chronisch genezen met Multiple Sclerosis - de kracht van een positieve levenshouding! In deze podcast aflevering bespreekt Dirk Nielandt zijn persoonlijke verhaal over hoe hij omging met de diagnose multiple sclerose en hoe hij het hoofd biedt aan deze auto-immuunziekte. Hij gelooft dat een gezonde levensstijl, lef en verbeelding kunnen helpen om deze ziekte af te remmen of zelfs te voorkomen. Dit inspirerende boek is niet alleen waardevol voor mensen die te maken hebben met chronische ziektes, maar ook voor mensen die gezond zijn en meer willen leren over het belang van een positieve levenshouding.
Aflevering 25 - Boektip van Jaap Wonders
Alledaags Wonderlijk leven - Jaap Wonders
Op zoek naar manieren om van jouw alledaagse leven iets wonderlijks te maken? Dan is het boek "Alledaags wonderlijk leven" van Jaap Wonders een absolute aanrader. In deze aflevering van onze podcast bespreken we de inzichten en adviezen die hij deelt over gezond leven, positieve gezondheid, voeding, beweging, slaap en nog veel meer. Jaap Wonders is niet alleen revalidatiewetenschapper en fysiotherapeut, maar ook leefstijltherapeut en weet als geen ander hoe je van het alledaagse een wonderlijk leven kunt maken.